「排球用手臂还是手」排球用手还是用胳膊

今天我们来聊聊排球用手臂还是手,以下几个关于排球用手臂还是手的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览：

• 1、排球用手臂还是手
• 2、排球用手还是用胳膊
• 3、打排球是用胳膊还是手
• 4、用手腕还是手臂接排球
• 5、排球用手腕还是小臂

排球用手臂还是手

　　想要学会打排球，就需要先学会排球的姿势和动作。下面是我为你整理的打排球的标准姿势和动作，希望对你有用!

　　 打排球的标准姿势和动作

　　一、手臂放球法

　　练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球，让球沿手腕向前小臂方向滚动，待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止，同时双臂夹紧上拉，双手互握手腕下压，做成垫球的静止动作30秒钟。

　　目的：使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。

　　二、自抛自垫法

　　练习者做好准备姿势后把球上抛，迅速含胸，夹臂，挺肘，双手互握手腕下压，待球下落，进行垫球。这时手臂要抬平些，使球直上直下，垫发球高度为头上1米左右。

　　目的：明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。

　　三、拍手垫球法

　　同“二”练习，增加每垫一球后必须拍一次手再垫球，也可拍二到五次手后再垫球。

　　目的：养成垫球后必须放开手的正确动作，通过多次练习，培养正确双手互握手腕下压动作，避免手腕互握有偏差，手臂有高低的错误产生。

　　四、高低垫球法

　　练习者自抛自垫一高一低球的练习，低球在头上1米左右，高球在头上3——4米左右。

　　目的：让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握控制力量来垫轻重不一的球的能力。

　　五、对墙垫球法

　　练习者离墙4——5米，下蹲，双手持球抛向墙面，当球触击墙面反弹回来，迅速将球再次垫击，如此反复进行练习。

　　目的：培养身体协调用力，掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。

　 　排球的准备姿势和移动

　　排球的准备姿势根据身体重心的高低，可以分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势以及深蹲准备姿势。半蹲准备姿势，就是两脚分开与肩膀同宽，一脚稍微在前，两脚略微内扣，脚跟抬起，膝关节弯曲，上体保持前倾，重心在前方。两臂自然放松，等待着对方发球。

　　稍蹲准备姿势。也是两脚分来与肩同宽，比较有力的脚在前，两脚尖略微内扣，双膝弯曲，膝盖于脚尖在同一方向，重心比较高。因为稍蹲姿势是应用于打球助跑之前快速反应时的动作，重心高方便反应。

　　低蹲准备姿势。大部分与半蹲姿势相同，只是重心比半蹲姿势低，重心更向前倾。所有的姿势都在做的夸张用力一些，这个姿势主要用于防守时的状态。

　　移动的步法之并步和滑步。当你的身体向前移动时，用你的后脚去蹬住地面，然后前脚向前跨出一大步，后脚接着再跟上，这样的步法就是并步。当距离稍远，需要连续做几个并步才能到达时，就是滑步啦。

　　跑步和交叉步。当距离远，球的速度非常快，就需要跑步去接球，在跑步时应该两臂摆动，快到时降低重心，准备好击球的准备。交叉步，即向你的横向方向移动，两脚交叉，准备好击球的姿势。

　　跨步和跨跳步。交叉步适合接比交叉步更近的球，交叉步前脚跨出的步伐较大，后脚迅速跟上，重心也比较低。跨跳步就是跨步中带有跳跃的步伐。在打球中，该将这些步法结合，灵活运用，随机应变。

排球用手还是用胳膊

扣球时用手腕，用力向下压腕，当然扣球时手腕变化很多，垫球时用小臂，胳膊夹紧，向下叉，轻轻一垫就起！

打排球是用胳膊还是手

打排球--扣球主要是你要手很好的控制球的力量和方向，不是把排球弹出去，把球包住了才能很好的控制他，所以就是手掌和手指的共同作用了，感受下吧，发球和扣球的技术要领无异；
接扣球主要是手腕和手臂部分，只要不违反规则任何地方任何方式都可以，只要你控制好了球的落点，让队友更舒服的传球。
传球主要靠手指，一般为一字或八字形。
接球时垫球是手肘以下，手腕以上，前臂内侧，
打击球（扣球和上手发球）的时候应该用整个手，手掌和手指完全包覆（接触）球
怎么说呢，应该是手腕处吧，离手有一点距离的地方，这形容太费劲了,这是垫球，要是打应该是手掌的上方和手指同时吧，有球的话自己感受一下
双手正面垫球：双手掌根拼拢，其余四指上下叠加，成半握拳。击球时，双手手臂伸直，手腕下压，将手臂绷紧。击球部位：掌根以上的十至十五厘米处。

用手腕还是手臂接排球

场地的任何一名队员都可以进行接球，依据来球的方向和各自队员的站位进行接球。从来球的运行弧度和轨迹来看，一般接球的属于后排队员，前区球则一般由前排队员接。队员分1--6号位进行站位，球落向哪个位，就由所站那个位的队员接一传。原则上二传队员是不接一传的，在后排也只接3轮一传，但根据战术和队员接一传水平的高低，会出现前排队员后撤接一传的情况，也就是广为所说的接6轮一传。接球的原则是尽量将球往网前二传队员所站的位置接，能让二传手不进行脚步调整、追球的情况，且能靠网上手传球，这样的便为一传到位；如接球到三米线以内，但未靠近网，二传手需挪步调整，这样的一传为半到位；如接球未进三米线区，二传队员要跑到三米线以外传球的，为一传不到位。接球同样可以利用身体的任何部分。 本回答被网友采纳
不一定，有些动作必需要，有些动作不需要
不一定的！要看你那个球的落点地离你有多远！近的话就用顶！远的话当然就用接咯！
不是

排球用手腕还是小臂

sikana教你排球下手垫球技巧

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