「网球发球动作讲解图解」网球发球动作讲解图解大全

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网球发球动作讲解图解

网球的发球姿势按其分类及其方法可以基本分三种:平击发球、切削发球和上旋发球。
每一种发球都有自己的特点和用途,好的发球具有相当
大的攻击力,并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。
(1)平击发球平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法,也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快,而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种
发球虽然力量大、球速快、威胁大,但命中率比较低。
发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方,以拍面中心平直对准球,击球的后中上部。因此手腕的向前
拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要,身体充分向上向前伸展,以获得最高击球点,以提高发球命中率。
(2)切削发球这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定,该发球不但球速快,威胁大,而且容
易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。发球时把球抛到右侧斜上方,球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧,使球产生右侧旋转。
(3)上旋发球这是以上旋为主,侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球,使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网,发力越强,旋转成份越多,弧形就越大,命中率也越高;落地后高反弹到对方的左侧,迫使对方离位接球,给对方造成很大压力,同时为发球上网带来足够的时间。
发上旋球时把球抛到头后偏左的位置,击球时身体
尽量后仰成弓形,利用杠杆力量对球加旋转,球拍快速从
左向右上方挥动,从下向上擦击球的背面,并向右带出,使球产生右侧上旋。除以上三种发球方法外,还有一种急剧旋转的发球法,也叫美式旋转发球。这种发球难度较大,需要身体腰
部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大,稍有不慎极易造成扭伤,现已很少使用。这里作一介绍,发美式上旋球时的抛球位于头的后上方,挥拍沿球中下部向左上部擦球,随挥动作在身体的右侧结束,使球产生强烈上旋。

网球发球动作讲解图解教学

往车站发求话,基本是分为战发跟跳阀,一般都情况下都是下手发球,然后平常结合一下基础功。我训练都可以很好发球的
训练和休息应配合好,但考虑到每天两小时的训练,一周找个时间出去走走即可,如果时间比较多的学生或者自由职业者,每次三个或四个小时,尽量一周休息两天,例如周三和周日,并且要了解热身与放松以及运动防护知识,这些我会在接下来的文章中逐一发布,欢迎围观。

时间:2016年3月21日到2016年3月27日 训练时间:下午四点半到六点半

周一: 热身

小场地正手控球练习

隔网正手击球练习

正手底线对拉练习

反手手抛球练习

发球练习,追求稳定,正确动作

截击正确动作及空拍练习

几种步法练习

放松

周二:同周一,可以变化性的加上对墙练习

周三:同上

周四:同上

周五:同上

周六:同上

周日:休息

周计划阶段计划等不是一成不变的,可以根据自己的训练感觉做出实时调整,例如,正手两个月时间便掌握混熟,可以加大对反手球的侧重练习等等。另外,也可能出现第一周不能进行底线对拉的情况,那就可以多进行隔网击球或对墙拉球,尝试底线对拉,然后底线对拉稳定后,尝试有目的的对拉,如控制角度或高度深度。

其他水平,也可以如此的计划。比如自己的目标是半年进阶到4.0.那么先看看4.0是个什么水平,自己是个什么水平,然后计划如何在半年内一步一步完成目标。

网球发球动作讲解图解大全

这怎么说?多练习。看10遍视频,发一次球。没有教练指导容易动作走样。

一发 发球
握拍-大陆式。

站姿-是前脚和底线成约30度角,后脚在后大约于底线平行。

抛球-不要太高,球要直上直下,我抛球非常左,个人习惯。 握拍的手,跟随抛出的球一起上,注意节奏。 一发和二发的抛球不一样。

引拍,弯膝- 握拍手臂,呈L形状。此时你身体重心适当向下,为发力做好准备。

坠拍- 不知道怎么说。马上要击球了,拍头再你身体后面,向下。然后去击打球。呈一个圆形的弧线。

挥拍- 开始击打球了,你要挥拍,加手腕动作,拉出旋转,蹬腿,起跳。用腰腹力量下压。

大喊一声 喝!!!

随挥-球拍由惯性到了身体左侧。

这就是我的一发,模仿萨芬和费德勒。
二发我就不说了,我估计一发你都听不懂。你还是学学张德培吧,下手发球。

说这么多意义也不大,你又不明白,纸上谈兵。网球唯一必须找教练的一项技术,也是最重要的一项技术,那就是发球。发球必须找教练严格的指导,外加发疯的练习。如果你是一个休闲选手,还是多加巩固你的正反手技术吧。

网球发球动作分解图

  一.教练抛球,队员用发球的动作来完成发球(队员自己不用抛球,确保抛球的高度及稳定性)
  二.用分解法发球,把发球动作一步一步分解开来进行练习(可直接进行上举网球拍发球)
  三.在发球线后蹲下,左手抛球,右手持拍由下而上挥动,将球击打到对方发球区内;待基本掌握后,由发球线向后移动2-3米,再继续练习蹲下发球; 最后移至底线后,练习蹲下发球.这种方法简单易学,便于初学者在击球过程中着重体会向上-向前-向下挥拍的感觉.
  四.找一个小凳,分别放置在发球线后、中场和底线后,练习坐着发球.体会稳定重心后的手臂、手腕击球动作.
  五.在发球线后站立,练习向对方发球区发球.主要体会向下挥拍击球的感觉;练习至熟练后,向后移动2-3米,继续练习,体会向前-向下挥拍的感觉;最后移至底线处练习发球,体会向上-向前-向下挥拍的感觉.
  六.在握球墙上画一条与网齐高的线,并标出中心拉带线.在中心拉带线两侧间隔2米处的横线上方各画一条竖线;然后距墙6米左右,对墙练习发球,并分别发向每侧的两个目标区.随着技术的提高,发球位置可逐渐后移,最后移至距墙10米左右,同网球场上的实战发球相似.

网球发球方法图解


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发球是唯一的可以由自己控制,而不受对手影响的网球技术.但发球也是最复杂最难掌握的网球技术.因此很有必要对发球动作进行详...

「网球发球动作讲解图解」网球发球动作讲解图解大全

网友id:41528321

抛球的方法: 在准备动作的基础上,持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿,然 后从腿侧自下而上将球抛起.在整个动作过程中...球脱手后在空中的位置: 根据不同的需要,球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同. 一般来说,第一发球强调出球的速度与攻击力...抛球的高度: 球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度,但究竟多高才合适要视个人情况 而定,因为此高度限定了挥拍击球所用的时间...

网友id:81967164

通过视频截图简单介绍音速发球动作要领,希望对网球爱好者有所帮助.相信只要按此动作要领不断坚持练习,一定能发出威力无比...

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