「幼儿园体育课热身运动口令」幼儿园体育课热身运动口令视频

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幼儿园体育课热身运动口令

整队集合点名完毕后应该先慢跑1到2圈,然后呈体操队形散开
按从头至脚,从局部到整体的顺序做热身运动,每种运动4个8拍
头部:颈部上下左右,或顺时逆时转动
肩部:绕肩运动
臂部:伸展运动
胸部:扩胸运动
腰部:体转运动
腿部及胯部:弓步压腿
踝关节和腕关节:同步绕环活动
然后再做做一些变频率的高抬腿和原地小步跑即可。
最后还要自由放松一下,即可开始正规授课内容。 本回答被提问者采纳
第一节头部运动,预备,做:12345678,22345678,32345678,42345678
···绕肩运动··························
···伸展运动··························
···扩胸运动·························
···体转运动··························
体育课的准备活动包括一般性准备活动和专门性准备活动。一般可以这样来做准备活动:
一、一般性准备活动:包括慢跑、徒手操、活动各关节、游戏等;
二、专门性准备活动:根据项目的不同,专门性准备可以结合项目来做。
以排球课为例,准备活动可以这样来做:
一是排球的步伐移动;二是熟悉球性的练习等。举例:
1、绕排球慢跑,慢跑的同时做听数抱团游戏;
2、选手操一套:臂绕环运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、踢腿运动、跳跃运动、踝关节腕关节、肩关节、膝关节活动等。徒手操的口令就是“12345678、22345678。”
3、排球步伐移动:各种步伐练习;
4、熟悉球性练习。

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头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动

幼儿园体育活动热身运动口令

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幼儿园大班体育教案:跳绳
【设计意图】跳绳,是幼儿冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。深得孩子们的喜爱。跳绳不仅可以锻炼幼儿的体质,还有利于幼儿心智发展,真是一项身心发展的双益运动项目。【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力,培养幼儿的合作意识与合作能力。
【活动准备】一根长绳子。短绳若干。
【活动过程】1、教师带领幼儿做热身运动。2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。师;跳、跳、跳,幼儿跟着老师跳、跳、跳,原地双击此处师问;“还可以怎么跳?”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。3、上肢活动师绕绕臂,绕绕臂。幼儿跟着老师绕绕臂。师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等,发展幼儿动作的灵活性。活动开始;引导幼儿探索跳绳的多种玩法1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组,有人单脚跳绳,其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。2、双人双脚跳。两人一根绳子,幼儿面对面,两人同时双脚一起跳,跳得多者为胜。3、幼儿自由结伴2人、3人或多人合作探索跳绳的玩法。

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