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打球胳膊肘关节痛怎么回事

网球肘又称肱骨外上髁炎,是因为前臂伸肌的收缩过多,即经常使用而造成疲劳,导致肌肉起点处的肌腱退化,撕裂等原因造成的。常见病因包括:错误姿势使用网球拍、羽毛球拍,或者从事这些球类运动过多,使前臂过度疲劳,还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因。
 网球肘的发病过程较为缓慢,初期仅表现为肘关节外侧酸痛,患者自述关节向外上方活动是疼痛,并且有时疼痛可以放射;可伴有握力的减小,握物品、拧毛巾时肘关节疼痛加重。查体可发现肱骨外上髁体表投影处有压痛,局部无红肿等炎症表现,小臂内旋时疼痛明显。
  网球肘的治疗主要分为手术治疗和非手术治疗,具体如下:
  1.非手术治疗
  (1)休息
多加休息,避免使肘关节疼痛的动作,尽量不要使用周关节,疼痛期间禁止一切剧烈活动,尤其是球类运动。
  (2)冰敷
冰敷肘关节外侧,1日4次,每次15至20分钟,共敷7天,症状重者可适当延长。注意冰块不要直接接触皮肤,可用毛巾包裹。
  (3)使用护具
在肘关节及前臂使用加压加力护具,限制前臂的收缩和使用,保护关节。

2.外敷疗法
中药外敷{骨方医网球tie},以达到活血化瘀、促进血液循环以及缓解疼痛和减轻炎症的目的。

3.手术治疗
  如果是难治性的网球肘,且在正规保守治疗6个月至1年后,症状仍然严重、且无缓解,对生活和工作有严重影响的患者可以采取手术治疗。手术方式包括微创的关节镜手术和创伤相对较小的开放性手术,预后较好。
  对于网球肘,预防应大于治疗,从生活中多加注意,避免疾病的发生,做到一级预防。平日要做到击球动作的标准纠正直臂击球的动作,使用护腕、护肘等防护器具,防止关节的过度活动。并且若网球肘真的发生时,要及时就医,且停止一切肘部活动,切不可逞强,否则会带来更大的伤害。
网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见,家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者,也易患此病。
可以及时的中药治疗比较好。是会出现关节疼痛和活动不便可以及时注意。常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,肩周炎的治疗应以保守治疗为主。早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩,可改善症状。 本回答被网友采纳

打球胳膊肘关节痛怎么回事啊


手肘部位如果在平时出现关节疼痛的症状,显然会对人们的生活和工作产生巨大的影响,因此,对于手肘关节痛的原因是要积极查找的,下面就来对手肘关节出现疼痛是怎么一回事的问题进行了解。

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经验步骤:

因素一:脊椎骨错位,在日常生活中,手肘部位出现关节疼痛的情况是有可能因为颈部的脊椎骨出现错位所致的,一般常见的是第五、六颈椎脊椎骨错位,因为这几节的颈椎神经支配著手肘肌肉的功能动作与感觉。


因素二:桡神经压迫,当桡神经由颈部朝腋下向后沿著手臂再往前绕时,若受到压迫也会产生手肘酸痛的症状。


因素三:肱桡骨关节功能失常,会造成肱桡骨关节周围的组织如肌腱、韧带、滑液灢等的发炎,其症状也是肘关节外侧有明显的压痛,有时拿东西也会产生疼痛。


注意事项:

在出现手肘关节痛的症状后,患者切记要及时查找出病因,同时,在平时要尽量减少手部位置的受力情况。


打球胳膊肘关节痛怎么回事吃什么药

因为打篮球时间长,运动过度导致了肘关节疼痛,你应该多揉揉肘关节,做一些伸展运动,如果有一些过疼,你可以给上面喷一点止痛药,或者平时多注意休息,能够缓解疼痛。
可以每次打完篮球后用热水敷一会,注意保暖,如果长时间疼痛就不要再打篮球了,需要休息一段时间,避免今后慢性关节炎的反复发作。
可以选择物理疗法,用冰袋或者冰块进行冰敷。

打球胳膊肘疼怎么回事

初学者会有用力不当使肘部韧带拉伤的情况。这种软组织损伤不是骨头坏了,拍片子一般是看不出来的。你可以去中医院找按摩医生(正规医院),一边按摩一边做理疗,过一段时间会恢复。这种损伤的原因,是因为身体力量不足,单纯使用手臂力量投篮的结果。你的投篮姿势肯定是不正确的。投篮是由下而上发力,脚、膝、腰、大臂、小臂、手腕、手指均要发力而且逐步向上过渡,最后球通过指尖瞬间出手。单纯靠上肢发力就容易造成韧带拉伤。你可以1靠近篮筐练习正确动作,不要急于中远距离投篮。2增强腿部和上肢力量练习,特别是投篮时注意屈膝动作。利用腰腿力量。助你进步。 追问 我知道姿势不是太标准 但是要改这个投篮习惯还是难吧 怎么改撒 追答 后半部分说的都是如何改进投篮,你仔细看看。记住,投篮不仅仅是上肢动作,而是全身动作。 本回答被提问者和网友采纳
有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大,导致骨头之间相对移动比较猛烈,所以会产生疼痛感。
投篮时应注意除了摆动小臂外,手腕和手指的力量也是不可忽视的,特别是手腕上要有一个压腕的动作,不仅能够帮助发力,还能使篮球产生向后的旋转,更有利于进球。
打篮球之前,必须做好提前的准备活动,做好拉伸运动。其实每个人在投篮的一瞬间是会有骨头之间疼痛感,只是比较正常的,没有什么大问题。多扭一下手肘就没问题了。
你得注意了,这和膝盖软骨的磨损道理相同,
只不过没膝盖那么严重就是,软骨磨损是无法修复的。
最好的办法是换个手投篮吧

打球胳膊肘疼

是你不习惯,因为在投篮是会推出去的动作,所以很久不打或刚接触会有不适应,建议先用比较轻的橡胶球,再带个护腕在肘部就好了。
不对,可能是你没有习惯,习惯就慢慢会好的,我读书那会也是那样的!
可能是运动前准备活动不足.还有就是有点缺钙````
这个,建议你去看一下,当初我是膝盖下方疼了一年多,不过后来就好了

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打球时间长了,手肘里面的筋痛,这是什么原因呀?(黎明的思恋)一般肘关节的疼痛可以归纳为几方面的原因:1、软组织损伤引起...

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使不上劲,不能提东西,你看看这是怎么回事?”“大夫,我现在替闺女看孩子,最近右胳膊肘疼,一点不敢抱孩子了,端个碗挑个筷...

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