「排球传球手型八字形」排球传球的正确手型,拇指必须成一字形八字形

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排球传球手型八字形

排球传球的正确手型,拇指必须成一字形八字形

传球手型主要有两种:
一种是“八字型”,另一种是“一字型”。
但近年来从我们的研究来看,国内外有许多优秀二传手传球手型于“斜前形”。
在体院以往的排球教学中,由于过份强调“一字形”,而常把“斜前形”当做“拇指朝前”的错误动作来进行纠正了。

传排球的手型

分析错误方法 1、 从动作错误的本身分析当动作出现错误时,首先从错误的本身找原因。比如,排球传球刚开始教学时,可采用正误比对的方法,将带有普遍性易犯的错误动作指出来,简明的分析其因果关系,以便学生自觉地进行检查,起到防止再次出现错误的作用。同时教师对排球的教学步骤也要进行层次化,在每一阶段中拎出典型的错误进行分析,比如传球教学开始时,应着重于正确手型和两臂向前上方伸送动作,这一阶段容易出现的错误是学生的手型没有很好地掌握,不能主动的向前上方送伸,以及身体的协调用力。2、 相邻的动作环节分析有许多情况是某一错误是相邻环节错误的影响造成的,分析时应该确定何为主要错误,先改正什么。如在没有掌握基本传球手型前提下,让学生体会手指、手腕击球的技巧,这肯定以失败而告终。因此在传球教学中,要注重徒手练习和辅助练习的作用。特别是在传球手型和移动传球的练习中,应多穿插徒手或辅助性的练习,使学生产生正确的动作概念,形成规范的技术定型。相邻环节的分析必须是两个以上环节均出现错误时进行相关分析,分析时应注意:一是紧邻环节的互相分析,如手型与指、碗击球动作的关系一例,两臂向前上方送和全身协调用力一例;二是连锁错误的分析,如垫球教学中,有时学生总是接不好来球,或高或低,或左或右,它存在的错误有可能是移动不及时,对不正来球,或者是身体动作不协调,抬臂动作过大而造成的。3、 错误类型的相关分析动作形态是技术的表现,身体机能活动是完成动作的动力,人的意识又是完成动作的支配。做动作时出现了各种错误,许多情况还要从形态、技能、意识三方面的相互关系中,进行全面、综合地分析,达到更深层次地揭示错误实质的目的。下面笔者归纳了在平时排球教学中学生容易犯的错误、形成原因以及纠正方法(见表)。表1 水平四排球传球教学常见错误动作与纠正方法错误动作          表现                  纠正方法手型不正确大   手型不呈半球型,五指并拢,控制球能力差  一抛一接小实心球,检查手型;近距拇指朝前。    两手手指接触球僵硬。           对墙传(两手距离墙30厘米)。击球点过前、   击球点过前,传不出高弧度球;过高传出的  击球点过前者多练自传;过前者多做过高       球弧度大,用不上手臂送伸的力。      向前传平弧度球。上体后仰     身体用力不协调,传球不远         多做徒手动作,上体向前送的动作身体用力不协   臀部后坐,用不上蹬地动作         体验蹬地协调用力的方法,形成用力调                             顺序概念,两人一组,同伴可以压住                              球做蹬地送伸用力动作。教师在传球教学中要多采用集合球和接触球次数多的练习。学生接触球机会多,兴趣就大,手指手腕对球的控制能力提高就快。开始教学时,可多传些近距离、力量小、速度慢的球,而后再逐步加大距离和增加传球的难度。这样有利于学生形成正确的手型和击球动作。      表2 水平四排球垫球教学常见错误动作与纠正方法错误动作             表现                  纠正方法手型不正确,两臂不  两小臂有高低,来球打在一只手臂上   徒手练习两臂夹紧动作;垫固定球或并拢,垫击面不平。  击球不准。              抛球;原地自垫。移动不及时,对不正  判断启动慢,步法不熟练,腰部肌肉   徒手做准备姿势身体前倾;各种步法来球。        紧张,准备姿势臀部后坐。       练习,接移动抛球。身体动作不协调,抬  先蹬地后抬臂或先抬臂后蹬地,动作   徒手模仿垫球协调动作;垫击固定球;臂动作过大。     脱节,球离身体太远,抬臂动作过大。  墙垫球垫球不抬臂,身体向  垫球不远,抬臂和蹬地用力向上,而   徒手模仿抬臂垫球的全身协调动作、顶,耸肩或上体后仰。 不向前上方,肩部肌肉太紧张。     两臂前插动作;穿过网下垫固定球。正面双手垫球是一切垫球技术的基础,练习中应以正面双手垫球来带动其他垫球的学习。在水平四教学中,一般常见的垫球都是双手胸前垫球(自垫),有些省市也用作体育中考的项目,一般学生掌握的情况还是比较好的。但是对于实战练习,或者3——4人之间的简单练习,就较为困难,主要存在移动接球上,特别是女生,上体总是笔直,膝关节没有下去,所以移动总是慢一拍,导致接球点在手上。因此在垫球教学中,教师首先必须强调基本姿势的掌握上,多注意徒手模仿练习,在初步掌握原地和移动垫球的基础上,即学生两人一组,相距4——5米,能正确熟练的对垫20次以上时,一般才可过渡到网上练习。发球我简单的介绍一下,主要错误在于学生一般抛球偏前、偏后,击球时手腕无推压动作,没有用上全身力量来击球(正面上手发球);抛球太高,距离身体太近,击球点过高,未用上转体力量,手臂弯屈,击球部位不准(侧面下手发球)。教师在发球技术教学中,都应抓好抛球和击球两个环节,其中抛球是前提,击球是关键。有些学生往往认为抛球容易,不重视抛球练习,导致不能固定击球点,影响发球技术的掌握,教师应要求学生做到抛球和击球“三固定”。抛球“三固定”,即:用力固定、高度固定、位置固定;击球“三固定”,即:击球手法固定、击球点固定、击球部位固定。发球教学中,教师可让学生用不同的发球手法来进行游戏,排球可以用纸球、沙袋、气球、小皮球等来代替,以提高学生的练习兴趣,体会身体的发力与挥臂动作。对于女生我们可以减低动作的难度,要求掌握正面下手发球即可。

排球传球手型及动作要领

1、正面传球

「排球传球手型八字形」排球传球的正确手型,拇指必须成一字形八字形

用稍蹲姿势,上体稍挺起,仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置于额前。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向前上方迎出。手触球时,十指应自然张开使两手成半球状,手腕稍后仰,以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。

2、侧向传球

击球点偏向传球方向一侧,有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展,异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂,有利于向侧向发力,并保持良好的手型向侧向传球。

3、背向传球

上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方,比正面传球略偏后。与正面传球相同,但触球时手腕要稍后仰,掌心向上,拇指托在球下,击球的下部。用力方法:利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力,把球向后上方传出。

扩展资料:

排球的主要特点

1、群众性

排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

2、全面性

规则规定,每个队员都要进行位置轮转,既要到前排扣球与拦网,又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术,能在各个位置上比赛。

3、技巧性

规则规定,比赛中球不能落地,不得持球、连击。击球时间的短暂,击球空间的多变,决定了排球的高度技巧性。

4、对抗性

排球比赛中,双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中,对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中,夺取一分往往需要经过多个回合的交锋。水平越高的比赛,对抗争夺也越激烈。

5、集体性

排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用。水平越高的队,集体配合就越严密。

参考资料:排球-百度百科


排球正手发球手型

扣球手型的训练方法有:

1、徒手练习手形成半球状,做徒手挥臂动作,强调大臂带动小臂的用力顺序,做手腕的鞭打动作。

2、固定球练习两人一组,一手持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球,体会击球点和手型。

3、两人向地面对扣相互向同伴身前直线扣球,体会动作协调性。

4、对墙练习半球状手型,手充分与球接触(包满球、控球),利用墙的反弹连续扣球。

5、利用吊球扣球根据队员的身高和弹跳能力,对吊球的高度上下调整,体会支臂在最高点时的扣球。

6、两人抛扣一抛一扣,根据同伴不同高度与角度的抛球,及时调整手型做对网扣球,在移动中体会手型与力量的变化。

7、隔网扣球临场中的扣球,根据不同的来球,变换不同手型,如直线、斜线;扣出近球、远球;扣近网球、远网球。



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