「初学者如何选择排球」初学者如何选择排球场地

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今天我们来聊聊初学者如何选择排球,以下几个关于初学者如何选择排球的观点希望能帮助到您找到想要的

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初学者如何选择排球

排球分为很多种比赛 有室内的 也就是六人的比赛 还有沙滩的就是室外的两人比赛 还有软排比赛也是六个人的 所以说球也分为好几种 室内和沙滩用得都是正规的 一般国产的用得比较舒服的就是上海阑华 再就是实达的 双星的什么的跟本不行 再说排球也分为3星的和5星的 三星的就比较硬了 现在最好用的应该就是米卡萨了 2008年北京奥运会专用球 日本产 软排呢其实就是个海棉做得 很软 很适合中老年用 在比赛中 虽然也是六个人 但场地要小于正规排球比赛的场地 本回答被网友采纳
最简单的就是看价格吧,个人自己打打的话,20块左右的橡胶排球也足够了,如果想软一点的,那么上百的基本不错了。可以看排球上画的星级,相对来讲星数越多,排球越好,价格也越高!一般我们打的是3星-4星的。
玩的时间长了用手一摸就能分出好坏了,一般世达和上海兰化比较好一些,价格在150左右的

初学者如何选择排球鞋

1鞋带和鞋舌:
只有系紧鞋带,脚才会固定在鞋子里。打排球时,一定要注意绑好鞋带。
鞋舌采用了网状布料(Mesh,合成材料,特点是轻便透气),方便双脚透气。
2鞋面:
鞋面虽然也会采用网状布料(Mesh,合成材料,特点是轻便透气)制作,方便双脚透气。
但是,大部分排球鞋的鞋面采用合成材料制作,确保对双脚的支撑。同时,鞋面部分区域加厚,以延长鞋子的使用寿命。

3外层鞋底:
外层鞋底的制作材料可以是橡胶(硬)、PU(聚氨酯)或是TPU(热塑性聚氨酯弹性体,同其他材料相比,TPU的表面抗损性能更高、更硬、更容易保养)。
外层鞋底的细节:
旋转点:改变方向时,方便双脚旋转。
细钩:有利于排球鞋抓牢地面。
外夹:兼具耐磨防滑功能,可以使排球鞋抓牢地面。
4中层鞋底:
中层鞋底使用EVA材料(乙烯 - 醋酸乙烯酯共聚物: 缓冲效果比其他材料好)制作或是直接由EVA浇铸成模(包含鞋垫)它粘合在鞋体上,使鞋底具有缓冲作用,它粘合在鞋体上。另外,排球鞋的鞋跟部位有一个气孔,加强了球鞋的缓冲作用。
另外:排球鞋技术标准 :
起跳落地时,鞋跟应发挥缓冲作用。
透气性,脚面出汗后能够轻易散发出来。
稳定性,确保运动员快速移动时控制动作。
合脚

初学者如何选择排球场地

排球场地为长方形,长为18米,宽为9米,四周至少有3米的无障碍区。

没有小学的标准吧?建议适当降低球网的高度

「初学者如何选择排球」初学者如何选择排球场地


长宽不变改变网高

初学者用什么排球

初学者打排球各种排球速度练习方法:

一、反应速度练习:

1、快速移动接球练习:球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。

2、急停转身跑练习:看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。

3、各种姿势起跑练习:看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6-18m。

4、低姿势练习:看手势或信号向指定方向做低姿势移动,距离一般为3m或6m或9m。

5、从球下钻过的练习:当教练员把球向不同方向上抛时,队员迅速起动从球下钻过,距离在9-18m间。要求在球未落地前从球下钻过。

6、守门员式移动的练习:教练员连续快速地向队员的左右、上下、前后抛球,要求队员用挡球、垫球、传球等方法将球击起。

7、靠墙接球练习:队员距墙2-3m面对墙边站立,教练员或队员在其背后向墙上掷各种不同力量和落点的球,要求队员双手接住,将球递给教练员或队员。

二、移动速度的练习方法:

1、侧滑步移动:要求步幅小,步频快,身体重心低。

2、看教练员手势做滑步、后退步、前交叉步、后交叉步等移动练习。

3、以9m、18m、30m的距离快速跑练习。

4、低重心后退跑,看到信号立即向前做前扑、鱼跃、滚翻等练习。

5、用游戏的方法做移动练习。

6、练员自抛自接球练习:队员见球出手就起动,接住球就停,看谁移动距离长。

三、起跳速度练习方法:

1、看教练员的手势做原地连续快速的起跳,要求有一定的高度。

2、负重跳绳、跳越栏架、跳上跳下高台等。

3、连续起跳扣网前2.5快球。

4、原地连续起跳摸高,比如摸篮板、篮圈等。

5、连续助跑起跳摸篮圈或有一定高度的树叶。

6、连续跳高度不同的台阶和跨栏架。

四、挥臂速度练习方法:

1、原地模仿扣球挥臂动作连续扣摸树叶,每10次为一组,做若干组。

2、原地连续挥臂扣球,要求速度快,每10次为一组,做若干组。

3、对墙扣球,或两人对扣反弹球。

4、原地或助跑起跳模仿扣球动作,连续对墙掷垒球、棒球或小皮球。

5、直臂举杠铃杆过头,抖动手腕。

6、手持小杠铃片或小石头做扣球挥臂动作,每10次为一组,做若干组,要求快速挥臂。

7、手持实心球、铅球、标枪掷远。

扩展资料

初学者需要掌握的排球技巧:

1、一定要记住,任何时刻球打在你的手上,你的手都得是直的,切勿弯曲(得忍着痛),不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲,并且摘掉自己的手表和手链,以免伤到自己。

3、动作要领一定正确。

参考资料:百度百科:排球


怎么选择排球


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又要采取相应措施,不断修正自己选择的方案,以便使球感适应场上变化.(二)排球运动员的注意力对于排球运动初学者来说,注意...

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又要采取相应措施,不断修正自己选择的方案,以便使球感适应场上变化.(二)排球运动员的注意力 对于排球运动初学者来说,注...

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