「初学排球手臂痛怎么办」练排球手臂疼怎么解决

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初学排球手臂痛怎么办

干嘛不练咧,这是你不习惯而已,打上三五天就没事了。实在通晚上用热水冲冲吧。

练排球手臂疼怎么解决

打排球手臂感到疼痛是正常现象,原因是细胞无氧呼吸产生的乳酸积聚,可以通过按摩或是慢跑式的放松运动来缓解疼痛感。这也说明参与者平时缺少该方面的锻炼,只要坚持打排球,以后这种运动完的疼痛感就会减轻或消失。

刚开始打排球手臂痛有什么好办法

经常锻炼 经常打就会不痛了 一开始打戴上护腕也可以
肌肉的疼痛,这在医理上属于正常现象,预防……就是多锻炼,减轻,冷敷
用别人的手打排球
打多了就不疼了。还有一定要注意击球的位置。

如何打排球手臂不痛

没事的,每天用热水热敷一下,加速血液循环,过几天自然就好了。我也是练排球扣球用力过猛,右肩膀出现淤青,比你的还严重,有痛感,半个月才好。注意:练排球的时候先规范技术动作,否则会受伤。

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打完排球手臂疼怎么缓解

你好,根据您的病情描述,考虑可能为毛细血管破裂的可能,建议休息后几日就能缓解

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