「双手胸前传球常见错误」双手胸前传球易犯错误

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双手胸前传球常见错误

不要怀疑自己。

双手胸前传球常见错误姿势


胸前双手传球的错误动作就是你没有力量的表现,你应该只是用双手推出去的,没有合理的运用的用到身体的力量,力量的运行是从下肢到腰然后上肢,然后大臂带动小臂,出手时双手外翻,双手的拇指食指成"八"字,如果熟练了,球出手时,双臂是交叉的.....慢慢体会慢慢就会好的.

「双手胸前传球常见错误」双手胸前传球易犯错误


双手胸前传球易犯错误

距离比较近,很容易让对方球员攻破,不好用力,也不好发全力,会受到阻拦。
(1)双手放在胸前传球时,整个手掌触球,但掌心不空,两拇指距离过大或过小,握球动作不正确。
(2)双手在胸前传球时,双肘过度伸展,两臂用力不同,形成挤压球。射击后,双手上下交叉。
(3)双手放在胸前传球时,两指面向前,双手不形成半圆;伸展取胜时手臂、手腕、手指紧张,引体向上动作不及时。

双手胸前传球易错点

双手胸前传接球的易犯错误

原地肩上投篮
动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,用指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。
易犯错误:持球手法不对,五指没有分开;肘关节外展过大;屈腕和手指拨球时机不对
纠正方法:多做徒手练习,上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,通过手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,食指和中指控制方向。

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肩上投篮

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