「网球反手打法动作视频」

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网球反手打法动作视频

女生网球教学:网球如何反手削球?这个学会很关键

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网球反手打法动作视频教学

网球职业化、商业化的飞速发展,极大地推动了网球技、战术的飞速发展,同时也带动了一些观念、观点的更新和发展,而这些新观念、新观点反过来又将进一步推动网球技、战术的提高和完善。下面列举一些近期国际上对网球技术重新认识的新观点,供大家参考。

正手击球
旧观点:应直臂击球。
新观点:从拉拍、拍触球到随挥,时关节都应有不同担度的弯曲。
很长一段时间里,我们教学过程中要求大家正手击球后把球送出去,肘关书要伸直,这样加大了手臂的线速度,击出的球也会更有威力。而现在的新观点认为:击球威力的大小不在于曲臂直臂,随着球拍制造工艺的进步,击出大角度的球成了取分的主要手段,而直臂打球使身体不稳,不利于还原第二次击球。

旧观点:击球点越早越好。
新观点:不同来球要有不同击球点。
“把击球点往前放,早点击球”,这是网球场上教练常向队员说的话,现在证明它不适用于所有击球。如果你是西方握拍拉上旋球的话,你的击球点应该放在身体的侧面,上旋高球也一样。总之,你要想打旋转多一些的球,就应该晚点击球。辛吉斯、库尔尼科娃、伍德福 德等击球时球点都很靠后,击出的球有强烈的旋转,这样的球稳定性高,而且落地弹起很高,对手不易回击。

旧观点:拉拍、击球、随挥之间可以有停顿。
新观点:整个动作一气呵成。
如果你不是初学者的话,就应该忘记初学网球时 的①拉拍、②击球、③随挥。好像做广播体操一样,动作间有停顿,难以击出最有威力的球。
只有从拉拍至随挥一气呵成,没有丝毫的厚顿才能发挥你最大的潜能,如果你能做到这一点,你的球技会有一个很大的飞跃。
在世界网坛上,张德培和里奥斯做的非常出色,他们的拉拍很晚,但动作连贯,对手难以判断球击向何方。

旧观点:击球前要先侧身。
新观点:来球前只要转肩就行。
以前我们大家打球的一般要做到侧身、转腰,而今天我们则叫大家注意转肩。我们做一个实验:把一个篮球从身体侧面推出去,怎样能推得远些呢?试试一次转腰不转肩,一次转肩不转腰,你很轻松就会得出结论的。

旧观点:击球时拍头不能低于拍柄。
新观点:拍头低于拍柄也能击球。
过去我们认为击球的拍头低于拍柄击出的球没威胁,这样如果来球仅低就只能使劲蹲下打,但这对第二次击球很不利。现在我们认为拍头可以沉下来打低球,只要把击 球点稍向后移,在身体的侧前方就可以拉出上旋球,很有威胁。

反手击球
旧观点:球拍碰到期后继续顶5个球的距离。
新观点:球从球拍的甜点通过。
事实上当球碰到拍子的一瞬间,球已经离开了拍子,不可能使拍子顶5个球的距离,如果要使拍子顶5个球,打出的球将不带旋转,这样的球容易下网,而目容易出界,所以打反手的球应从拍子的甜点通过,然后向上随挥,这样的球既有上旋,又合乎生物力学的要求。

旧观点:反手的削球有稳定性、进攻性。
新观点:反手也应该打进攻性的抽球。
随着网球器材和技术的不断革新,曾经在80年代 末90年代初盛行的反手削球已经不能适应现在激烈的网球比赛,这种防守型的打法,是在自己不失误的基础上让对方失误,但削球速度慢、空中飞行时间长,对手有充定的时间准备,而反手的抽球速度快、角度大, 可打出很小的角度,直接得分,现在世界网坛中男子几乎反手没有打削球的,女子中也只有诺沃特娜打削球, 因为削球慢,她有足够的时间上网(诺沃特娜是上网型选手,她的网前相当出色)。

旧观点:球跳到最高点,垂直速度为零时击球。
新观点:打球的上升期。
球跳最高点时它的合速度最小,这时打球威力最大,稳定性高。这是以前的观点。现在许多优秀选手用西方式的撞拍打出有强烈的上旋,球跳得通常比人高,这样再用旧的观点打,不光是反手,还包括正手、接发球,都占不到便宜。

旧观点:手上起泡的选手一般球打得好。
新观点:手上不起泡的选手可能才是真正优秀的。
打球时有的人会用自己手上的茧子来夸自己训练的刻苦、球技的出色,真实真正出色的选手,手上可能没有茧子,因为在打球时如果球没能打在拍子的甜点上,拍把就会在手中转,这样手就会起泡,所以一味刻苦地练习不一定会得到预期的效果,还是应先掌握技术,再刻苦练,这样才能事半功倍。

发球
旧观点:发球全身使劲,才能发出速度最快的球。
新观点:发球前全身放松,动作自然。
在过去人们为了能发出大力的发球,全身紧绷。现在我们的观点是:发球前身体放松,动作自然,有弹性,有余地,这样的发球稳定性高,自然威力也大了。

旧观点:发球时注意手腕的鞭打动作。
新观点:在转动肩的同时做鞭打的动作。
人们的动作全部都是大关书带动小关节,发球也要遵循这个道理,在转肩的同时做搔背、抽拍等细节动作才能得到事半功倍的效果。

旧观点:击球点越高越好。
新观点;在最高点打球没有道理。
发球的击球点越高越好,可能有许多网球选手都是这样认为的,这好像已成为一个常识被大家接受,事实上这样是没有道理的。
如果手臂要完全伸直打球,这样手臂、手腕将失去弹性,难以发力,所以,击球时肘关节应微屈,身体就倾,在最适合自己的击球点击球。

旧观点:击球后压腕前臂“内旋”。
新观点:击球时脑子中不要想“内旋”。
在世界优秀运动员发球的照片中,前臂都有明显的“内旋”动作,但在我们的教学经验中,如果要求队员做“内旋”不仅动作变形,而且易使腕、肘受伤,而自然的发球就会有“内旋”的动作。

截击
旧观点:较低的截击球垂拍头打。
新观点:低球不垂拍头而是屈膝打。
较低的球一定要屈膝打,而不能垂拍头,这样的球是被碰过去的,没有威胁。

双打
旧观点:一人上网、一人底线。
新观点:双上双下。
一上一下的打法空当太大,容易使对方双上网,现在世界上的男女都用这种双上双下的打法,没有一个固定网前、一个固定底线的。

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只有两种反手:单手和双手!
先说单反:首先你要多打,这好像是废话,但它可以让你有更多的经验,多打之后就可以准确地判断来球,这是最重要的!在确定你将使用一次反手击球时,就要开始根据你平常的经验来确定击球的位置。然后开始跑动,用小碎步,清湾不要使用羽毛球中的打垮部,很影响你击球的。接下来是拉拍,其实你跑动的时候就应该开始拉拍,而且越早越好!等求到达你的11点钟方向的时候法力击球,球拍在你的10点钟位置击倒球。经两打在球拍的甜区(中心)。
带点上旋,就是一级漂亮的回球。其实具体的单反击球动作挺难描述的,你要自己去模仿和体验,不过不管怎么样我试试看来描述一下。
优点,动作潇洒,控制面达,对步伐要求相对低,打出好球很难会。缺点,协调性要求高,如果动作不是最好看,就是难看得不得了,无法有效控制肩部以上的来球,还有就是身体素质,绝对力量和爆发力两要求比较高
双反:双反我很少用,不过也用过又点经验!双反的特点久是稳快重。双腿弯曲比单反要的双脚少反应时间比较快,缺点就是缺少变化和及时击球的反应能力。看个人喜好~

网球反手动作要领视频

千万不要用手腕,要用全身的转动带动手臂再带动球拍的运动,否则会打坏了手臂,严重时会得网球肘 本回答被提问者采纳

反手打网球的视频教程

听说单反攻击性高,双反稳定性好,但我系初学者,领悟不到技巧。 本回答被网友采纳

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