「小学生排球训练计划安排表」小学生排球训练计划安排表格

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小学生排球训练计划安排表

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排球(volleyball)是球类运动项目之一,也是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一。

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如何训练?

一、要系统地进行全面身体素质的练习:

提高移动步伐的快速反应练习。移动是接好球的重要条件,所以在进行移动和快速反应教学时,必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习,如听信号或手势做变换方向的快速反应练习;成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习;各种移动的接球练习;6~8米快速往返跑, 叫号赛跑或垫(传)球,加强各关节和脚步灵活性练习;做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习,都能提高快速反应和移动作用。

发展下肢力量,提高弹跳力的练习。发展下肢力量,提高弹跳力是更好地为扣球、拦网服务。因为在排球扣球拦网中,使人体起跳后跃起达到一定的高度,保持正确的击球点击球。只有判断正确、跳得高、及时而位置恰当才能扣得准、扣得有力。拦网也是如此,必须要有一定的起跳高度,才能将球拦住。发展弹跳力的练习有单足跳、立定跳、纵跳、助跑换高或头触高挂物、双脚并膝连续跳过小凳、跳短绳等练习,都能发展下肢腿部力量和提高弹跳力。

要加强力量方面的练习。力量练习有发展腰腹肌力量和上下肢力量,通过练习,能发展弹跳力、柔韧性和协调性。练习方法有仰卧起坐、挺身跳、仰卧垫子双人互传排球、扛铃蹲、举俯卧撑、拉单扛、爬竿各种跳跃练习,都能发展提高力量方面的身体素质。

要增强耐久力的练习内容。在排球训练和比赛活动中,耐久力也是一项不可忽视的训练项目。没有一定的持久力,就会直接影响到训练和比赛的进行。 进行耐久力训练有变速跑、定时跑、反复跑、越野跑和各种动作连续反复练习,这样才能够使学生有足够体力,投入训练和比赛之中。 因此,在小学生排球训练中,应系统地全面抓好身体各方面的素质练习,是提高排球运动技术水平的重要方面。


二、要加强对小学生排球基本技术的训练。

①徒手挥臂练习:

原地起跳动作;

助跑跳起空中挥臂徒手动作。

②击球法练习:


一人举球另一人原地扣球;

个人对墙扣球;

原地扣固定球;

一人抛球另一人原地扣球;

自抛跳起扣球或一人抛(垫)球另一人助跑跳起扣球过网;

教学比赛组织扣球等练习。


总结:

拦网练习有个人和集体拦网,要根据对方的来球,作出快速及时的反应。成功的拦网可以直接拦死或拦回对方的扣球,可直接拦网得分,使本方由被动转为主动,为本队防守减轻压力,组织反攻。所以拦网也是得分的主要手段,在训练中也不可忽视。 因此,在进行小学生排球教学练习中,应着重抓好各个基本技术动作的训练,进一步发展和提高排球运动技术水平。 总之,在进行小学生排球教学训练中,应着重抓好基础练习,要有计划地、系统地全面进行身体素质和基本技术的训练。从小培养,打好基础,为进一步发展和提高我国排球运动技术水平,切实抓好小学生的基础练习。


小学生排球训练计划安排表怎么写

我也是做德育工作的,很理解制定德育计划时的抓头挠耳,所以发给你一份德育工作计划,以共参考,具体的安排你应该根据学校实际进行制定。

德育工作计划

一、指导思想:

以创建“中小学行为规范示范校”为载体,以民族精神教育、理想信念教育为重点,切实加强珍惜生命教育、心理健康教育和法制教育,营造良好育人氛围,努力构建“和谐德育”。

二、工作目标:

德育工作是全面推进实施素质教育的重要组成部分,也是摆在每一位教育工作者面前的一项重要任务。为此本学期的德育工作重点抓好以下工作:

(一)加强德育队伍建设,营造全员育人氛围

1、加强校园德育环境建设。

一是要加强德育工作领导。成立校长室、德育处、少先队以及年级组为德育领导核心小组,保障德育工作领导作用。二是要花大力气建设好一支坚强有力的班主任队伍和全员抓德育的思想工作队伍,要求人人都是德育教育者,做到随时、随地、随人、随事地对学生进行教育。坚持说教与身教相结合的教育思想,坚持教学育人、服务育人、管理育人三位一体。

2、加强对班主任工作的管理和指导

本学期将加强对班主任工作的培训力度,着力打造一批品行好、能力强,工作踏实、乐于奉献的班主任队伍。要健全和完善班主任岗位职责、工作条例、班主任工作考核评估激励机制,坚持从形式和内容两方面公正、客观地衡量班主任工作,鼓励班主任主动认真的开展工作。把班主任工作的实绩作为晋升、评优的重要依据。要开好班主任例会,每学期开展1-2次班级管理经验交流会,推出一批优秀班主任。要通过这些活动的开展达到相互学习的目的,并从理论层次上提升班主任,促使他们科学管理班集体。

3、提升教职工德育理念。

加强学习,提高每个教师的德育素质。组织教师认真学习邓小平理论,学习《教育法》、《教师法》、《中小学教师职业道德规范》、《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》等教育法规,增强遵纪守法、依法施教的自觉性,提高教师科学育人的水平。牢固树立"教书育人,服务育人,管理育人"的思想。加强职业道德自律,规范教学行为,增强爱生意识,关心学生品行健康发展,认识并掌握教育规律,坚持耐心教育与严格管理相结合,使教师具有高尚的职业道德和良好的师表风范,全面关心、爱护学生,杜绝体罚和变相体罚,拿起表扬、赞美的武器,构建平等、民主和谐的师生关系。

4、推进德育课程改革,提高学科德育功能。

深化以思品课为核心的德育教科研,开展学科德育渗透教育活动,充分发挥各学科自身的特点,做到传授科学文化知识与加强学生思想修养相统一,灵活随机地对学生进行思想教育,引导学生树立崇尚科学、追求真理的科学态度,提高他们识别真善美的能力,使之形成理想与信念,进而转化为发愤学习,积极向上的内在动力。要抓好各级德育规划课题的结题工作,力争在课题研究上出成果。

5、抓好“三个结合”教育,促进学生发展

重视家庭、社会与学校教育的配合。想方设法办好家长学校,并成立家长委员会,定期召开会议,多渠道、多形式开展校外德育教育基地活动,进一步形成德育教育的合力。

要定期召开好家长会,班主任要做好家访工作,对部分学生建立家校联系卡,沟通学生在校和家庭情况,提出学生在家、在校的学习常规要求,使孩子在家长指导下,加快常规养成。要定期做好学生的家访工作,和家长一道做好学生深入细致的思想工作,严禁出现学生逃学、厌学、进网吧等不正当现象。要充分发挥“家校路路通”的作用。要通过社会实践活动,组织学生参加校外教育活动,了解家乡变化,感受祖国的腾飞。要继续深入探讨社区教育,利用一切社区资源对学生进行全方位的素质教育。通过教子有方经验交流、给家长的一封信、课堂教学开放周等形式对家庭教育的内容和方式方法进行指导、引导。

(二)、常规教育

1、德育工作

(1)、抓好行为规范教育,积极开展“小公民教育”。落实《小学生一日常规》教育措施;落实“三制”:人人岗位责任制、卫生值日包干制、卫生天天检查评比制。坚持一日三查:查穿校服、戴校徽情况;查迟到早退情况。开学第一个月,各班要利用班队课组织学生认真学习贯彻《小学生守则》、《小学生日常行为规范》、《中小学生礼仪规范》以及校纪校规,并做到及时检测反馈,经常检查学生的行为习惯,发现问题及时批评教育。要通过具体的强化训练,充分发挥学生的主体作用,让学生自主组织活动、管理评价,逐步使学生从“要我这样做”转变为“我应该这样做”,使良好的行为习惯内化为自觉的行动。要重视良好学习习惯的养成教育,注重提高他们的文明素质,让学生终身受益。

2、抓好学校的各项常规,创建优良校风。以教导处、少先队管理为一体,进一步强化学生升国旗、卫生、纪律、两操、自行车排放、校门口值勤等常规方面的自觉意识,抓好文明礼仪教育,使全体学生养成一个良好的行为习惯,自觉遵守学校的各项规章制度,形成良好的校风。本学期学校将继续坚持文明班级的评比制,常规检查反馈、督促、落实制,使常规管理达到精细化。

3、抓好“班队”德育主阵地,上足上好每一节班队课。

要求班主任老师根据本班级的具体情况,认真设计班队活动内容,设计好教案,多讲身边人、身边事。主题队会每学期3-4次,并列入班主任工作考核项目。德育处要严格检查班队教案,期未进行总结评比。

4、加强班级文化建设,营造良好的班级氛围,树立班级形象,争创班级特色,开展争创“文明班级”活动。

5、以活动为载体,开展丰富多彩的德育教育活动。配合“小公民教育”活动,在学校中掀起做文明事、争当文明小学生的活动热潮。配合学校的德育系列活动,做好学生的德育养成教育。

6、抓好德育宣传阵地建设,注意发挥课堂教学的主渠道作用,重点抓好班会课的教学效果检查,同时,利用学校宣传画廊等多种形式进行德育教育宣传,多表扬宣传身边先进突出的感人事迹,弘扬正气,对学生进行人生观、价值观、文明习惯、遵纪守法等方面的教育。

7、加强后进生的教育与转化。后进生转化工作要做到有计划,有措施,勤总结,重在落实,强化考核。要求教师耐心细致地做好后进生的思想教育工作,做到不讲过头话,不扣大帽子,少批评、多鼓励,少指责,多帮助,严格控制学生掉队。

8、法制教育紧抓不放,重点做好教育防范工作。充分利用法制教育报告会、思品课、班会课、主题队会、国旗下讲话等进行普法教育,增强法律意识和法制观念,使学生知法、懂法、守法,会用法律武器保护自己的合法权益。本学期要组织教师深入学习《预防未成年人犯罪法》,请校外辅导员来校作法制教育报告,对问题学生进行定期定人帮教、转化,杜绝在校学生违法犯罪事件的发生。

9、探索尝试心理健康教育,形成健全人格。

心理健康教育是新形势下必须重视的重要内容,开展好学生的心理健康教育、青春期教育。做好学生心理的疏导,教师要积极创设良好的课堂氛围和保证学生心理健康发展的人文环境。充分利用学校的心理健康教育咨询室,保证心理健康教育活动的正常化、规范化,促进学生身心全面和谐健康的发展。

2、体育工作

(1)、认真贯彻《学校体育工作条例》,有目的,按质量,按课程上好每一堂体育课。保证学生每天体育活动时间。

(2)、做好学校体育器材并做好各种体育器材的登记、保管和使用管理工作,购买欠缺的体育器材。

(3)、坚持传统项目的训练,特别是抓好广播操、队列操日常训练。

(4)、3、认真落实“两课两操”,保证学生每日1小时体育活动时间,值日生及值日教师每日做好督导工作。

(5)、迎合本学期田径运动会,选拔好队员,利用现有的体育设施组织训练,务求创出较好的成绩。

(6)、体育教师要认真做好学校田径队、排球队等运动队的训练工作,带动群众性体育活动的开展,力争在区小学生春季田径运动会中取得优异的成绩。

3、卫生工作

(1)、加强学校卫生工作监管力度,坚持定期或不定期的学校卫生监查,针对发现的问题和安全隐患,及时督促学校整改,杜绝学校食品安全事故,防范学校群体性传染疾病的发生。

(2)、推进《学生体质健康标准》实施,通过开展培训及检查指导,促进学校体育工作改革,提高广大青少年学校体质健康水平。

(3)、抓好健康教育。加强健康教育师资培训督促学校按规定落实常见病及传染病防治教育、防艾教育、血防教育、人口教育、青春期性教育及心理健康教育等课程的开设。

(4)、坚持眼保健操制度,教育好学生用眼卫生,降低学生近视率。

4、艺术工作

(1)、以培养合格毕业生为目标,加强对学生的艺体学科考核。

(2)、以培养学生个性特长为目的,做好艺体特长生的培养工作,做好各类艺体竞赛的组织工作,充分发挥学生艺体特长和竞技水平。

(3)、扎实地学习和贯彻新课程标准,更新教育观念,积极探索艺术课堂教学改革,凸现学生的主体地位,优化教法与学法的设计,努力提高课堂教学的效益。

(4)、组织艺术教师积极参加市、区组织的新课标观摩研讨活动,认真学习,积极探索实践,取长补短,不断提高业务能力和教学水平。

5、国防教育和交通安全工作

(1)、加强国防教育,开设好国防教育课,保证课时,教学质量。

(2)、利用多种教学手段,积极开展国防知识普及活动。

三、具体时间安排:

三月份:

1、开展对流感、水痘等的预防宣传工作;

2、加强对学生用眼卫生,眼保健操的检查督促工作;

3、整理健康心理档案资料;

4、组织学生开展“小小文明公民”自制手抄报活动;

5、开展“青少年安全自救自护训练教育演习”活动;

6、开展“学习雷锋义务奉献 竹青精神进校园”主题活动。

四月份:

1、组织全校各班召开“小公民教育”主题班(团)队会;

2、结合世界地球日开展“绿色旋律”主题活动;

3、组织校内“千童之声”合唱比赛;

4、做好春季厕所、环境卫生、四害消杀工作。

五月份:

1、参加全区中小学生运动会;

2、参加全区“千童之声”合唱比赛。

六月份:

1、加强对夏季常见病的预防宣传工作,预防胃肠道疾病的发生;

2、参加“文明小品”表演赛活动;

3、开展校内“三好学生”、“优秀少先队员”评选活动;

4、学校学期德育工作总结。

七月、八月份:

开展假期“走进社区”实践活动。

九月份:

1、开展校内“人人讲红军故事”比赛;

2、整理健康心理档案资料;

3、参加全区中小学生“四球”赛。

十月份:

1、参加“守则”、“规范”、“养成教育”成果汇报演出;

2、开展校内“班主任基本功”大赛。

十一月份:

1、组织参加区“班主任基本功”大赛;

2、组织学生开展“我是中华人民共和国小公民”征文活动。

十二月份:

1、进行德育工作总结;

2、整理材料,迎接目标管理检查。

小学生排球队训练计划

小学生主要还是打基础,学习顺序:1垫球、2传球、3扣球(貌似小学生扣球练得比较少)。
本人建议:加强两人打防、移动接球的训练,这两项对球感和步伐非常有帮助
重点基础,并带有娱乐。能调动起他们互相竞争最好。训练用球的最好根据他们年龄选用一般排球或者是软式排球,这样对于孩子骨骼成长没有坏处。
知名的球员都是是从小学训练的,查看书籍教授正确的发法。这样更有利于中国排球的发展。 本回答被提问者采纳
对于小学生来说,排球训练主要是垫球的练习与巩固,然后就是发球了

小学排球一周训练计划表

你可以热身完毕后做些小幅度动动,像垫球,慢慢等他们身体熟悉后再稍微加大点点,当然有时间限制的哈,不然小小身体受不了的。中途休息10分钟,然后在继续。我个人觉得时间哭加长点,1.5小时至2小时。希望对你有用。 本回答被提问者采纳
我曾经带过小学排球!!!3小时差不多!!顺便告诉你一下经验小学生练排球应该先从兴趣上培养先教扣球!!然后慢慢的引导练基本功垫球传球
偶们小学6.30-7.30 下午两节课后一直到5.30
星期六星期天一天半天的练
1个小时绝对是搞笑,根本不是训练
小学生就是打基础的,多增加小肌群的练习和柔韧,2个小时足够了。

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