「网球六项基本技术」网球六项基本技术知识

世界杯直播在线观看 106 0
今天我们来聊聊网球六项基本技术,以下几个关于网球六项基本技术的观点希望能帮助到您找到想要的回答

今天我们来聊聊网球六项基本技术,以下几个关于网球六项基本技术的观点希望能帮助到您找到想要的回答。

本文目录一览:

网球六项基本技术

先把网球耍熟了再说,是球,当你掌握了网球的球性之后,在练技术动作,你至少要理解为什么会有平击球、上旋、下旋再练

网球六项基本技术要领

  一、健康原则
  网球教学的健康原则.是指网球运动应有利于学生身体家质的提高发展。在网球教学过程中要保证学生身体的安全和健康。所有有违于这点的教学方法和练习方法都是错误的和应该禁止的。通过网球练习,应起到不断提高学生的基本身体素质、培养学生的意志力和良好的心理索质的作用。
  二、循序渐进原则
  网球教学的循序渐进原则,是指网球故学的内容、练习方法和运动负荷的安排,都应按照符合运动生理学的要
  求,由低级到高级.由简单到复杂,由小到大,由住到快,逐步提高。
  网球教学的循序渐进原则,具体要做到:
  1)安排教学内容和组织教学时,应由简到萦,由易到难。
  网球运动的各单项技术教学的安排顺序,一般从正手到反手,再到截击、发球、高压球等。单项击球技术的组织教法,一般是从单人练习到多人练习,从少回合练习到连续多回合击球,从慢球到快球,从平击球到旋转球,从直线球到斜线球。
  2)在制定教学计划时,需考虑到各个击球动作练习的前后衔接,逐步提高要求。
  如:球感、球性练习安排中的对坡和两人不落地颠球,可过渡到连续截击练习
  3)即便是循序渐进原则要求教学内容系统的连贯,但对于不同的过程,不能同等看待,应有主有次,有重点和基本,抓住重点,带动全面。
  如;正手击球的四个过程中,重点要掌握向前挥拍击球的过程,掌握固定的击球点,控制好击球时的拍面位置。
  4)教学中,应逐步提高运动负荷让身体机能逐步适应。
  如:上课前的热身活动,使心率由低到高,逐步稳定增加;在安排底线击球练习时,由慢到快击球;两人相互隔网练习时,应由近到远,逐渐拉开击球距离。
  三、从实际出发原则
  网球教学的从实际出发原则,是指应根据学生的年龄、性别、体质状况、运动素质基础,以及练习的场地、设备、环境、气候等实际情况来确定教学的任务、内容、组织方法和运动负荷。使学生能够接受,并充分、有效地掌握击球基本技术。
  贯彻从实际出发原则,应注意:
  1)应具体调查、分析切实拿握学生的各种身体状况。在安排和进行网球教学时,教学任务、内容、组织方法和运动负荷都要符合学生的实际水平和可接受能力。
  如;对少儿选手的教学,要是不重视球感、球性的练习就直接教完整的击球动作,则会因其对球的判断能力差而很难击中球。再如;一些乒乓球或羽毛球技术较好的青年人,若不注重纠正多余的手碗动作,则很难体会到网球是用脚、用身体打球的,而且还会造成手腕损伤。
  2)既要考虑到学生情况的一般性,又要考虑到学生情况的特殊性。
  如:在学习一般击球技术动作时,对于运动索质较高的学生,应在完成动作的质量上提出更高的要求;对于水平稍低的生,则可采用一些特殊的救学步骤和浦助练习,用来鼓励和提高他们的信心。
  四、自觉积极性原则
  网球教学的自觉积极性原则,是指在网球教学中,要启发李生明确自己学习网球的目的,调动其学习网球的主动性,培养其对动作的认真思考和自我练习能力,将教学中的击球技术和练习方法牢记在心,充分理解消化,并通过不断自我实践提高水平。
  贯彻自觉积极性原则,应注意:
  1)应使学生明确学习网球的目的,是准备参加比赛夺取名次.还是一般的健身娱乐。
  2)网球教学应有启发性,要引导学生自我思考、自我控制、主动地去学习让学生互相观察技术动作,提出问题,挖掘原因,井有效地找出纠正错误的方法,然后再想像纠正自己同样的错误。做到对错误动作要知其然,并知其所以然。
  3)要不断激发学生对网球的兴趣。在教学过程中,随着学生技术动作的不断提高和掌握,应经常明确击球的要点和效果,让学生体会到自己的击球水平的不断提高。
  如:当学生基本掌握了正手击球技术后,教练员在网前喂球时,让其有效回击,并在网前将球回击到学生身边,使学生能连续击打较容易的球,体会到连续击球的乐趣,从而激发出向更高击球水平努力学习的兴趣。
  五、巩固提高原则
  网球的巩固提高原则,是指在网球教学中,应使学生牢固地掌握网球各方面的知识、各项基本击球技术技能、各种练习方法,不断提高网球运动水平,增强体质。根据身体机能的生理特性,当你掌握了某些单项击球技术,而不经常巩固、提高,就会产生俏退现象,致使忘却了已经掌握的技术动作。所以.只有不断地练习、不断地强化动作定型.才能防止消退,才能提高网球技术技能。
  贫彻巩固提高原则,应注意:
  l应让学生明确了解击球动作的各个环节,了解具体击球技术的正确概念,以及每个动作的重点、难点和练习方法。
  2)要反复多次练习,逐步提高难度。应进行连续多回合的击球练习,直至单项击球技术动作达到熟练。
  3)要通过比赛练习.加强对各种击球技术的掌握和灵活运用,不断地巩固、提高网球运动技能。
  以上五个网球基本教学原则,都不是孤立存在的,它们既有联系又相互制约。在网球教学中,必须全面贯彻各个教学原则.才能使学生较快地、更有效地掌握网球基本技术,更出色地完成、领会网球各项运动技能,达到较高的网球运动水平。

网球六项基本技术是什么

底线技术,网前技术,综合技术

网球六大基本技术

一、接发球技巧

  接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分 为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:

  1、边确定球从哪儿飞来,边站好位置。

  2、站定位置后,快速敏捷地带左肩转身,此时只考虑转身。

  3、击球瞬间,紧握球拍,使其不发生颤动。

  4、最后的随球动作中,径直顺着拍头的方向继续快速挥拍,之后自然返回。

  我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身,基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

  二、斜角球技巧

  以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。

  这种球需要柔韧的腕部动作,对善打上旋球的球员,不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。

  1、边盯住对方的动作,边进入击球处。

  2、边确认对方的位置边收身,使斜角球能打在对方空当处。

  3、从下部探起拍头,打出旋转球。

  4、即使是打短球,也应该径直继续挥拍,以避免扭伤腕部。

  打斜角球应注意的是这种球需要速度,所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上,这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

  三、上旋高球技巧

  所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球,所以上旋高球和普通的高球不同,没有必要把轨迹设想得太高。

  1、边估计对方截击球的位置边收身。

  2、将球稍微拉带一会儿,使对方错过上网时机。

  3、直接从下往上用腕部动作,将随球动作挥高,即能加上强烈的旋转。

  从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作,是成功击球的重点。 收身动作和普通的反弹球一样。击球前,将拍头向下,从下向上擦开。不必打得太高,只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧,这也是一流职业选手的技巧。

  四、急截球技巧

  现代网球以上旋球打法为主流,其经常使用的技术就是急截球。

  急截球与其说是截击球,不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

  正手急截球

  1、当对方球飞来时,迅速上前。

  2、在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了

  3、随球动作幅度要大,并迅速调整姿态迎接下次击球。

  反手急截球

  1、反手击球时,大多数球员都采用两手握拍法。

  2、将拍头与球平行。为了成功截球,在击球瞬间要用尽全身力量。

  3、与制胜球同样要领,为了不使手腕扭伤,接着用腕部动作随挥。

  虽说球是以较高的高度飞过来,但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打,这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

  五、近网低球技巧

  这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快,以及女子比赛。

  注意姿势不可摆过头,否则会被对方识破。

  1、要领同前进击球,摆好不让对方识破的姿势

  2、击球时要充分放松,注意不要因为紧张而导致感觉错误。

  3、在削球的基础上加上上旋,加快回球的旋转。

  击球时和棒球的触击球一样,不要忘了引拍的感觉。为了不让对方识破进攻方法,用前进反手削球的姿势打即可。

「网球六项基本技术」网球六项基本技术知识



好多了

网球的三项基本技术

准备姿势;

后摆拉拍;

挥拍击球;

随挥跟进



网友评论:
网友id:9246827

德约科维奇和穆雷等六位网坛大神的六项技术分别进行了打分,具体情况如下:皮特 · 桑普拉斯一代球王桑普拉斯,1971年8月12日...

网友id:5142212

在接网球急停时依然要保持基本的姿势,在不停的移动、变向或转身加速跑的过程中,身体重心保持不变.六角球六角球因其有六个角...

网友id:66464234

握拍方法 正确的握拍方法是学好网球的基础, 无论是东方式、西方式,还是大陆式 ...挥拍路线 正确的挥拍路线将直接影响击球的效果...重心过高、移动不足 对于初学者而言...

网友id:43246460

正手击球的步法特点 1.东方式正手击球要充分利用身体重心的前后移动来打球,因此一定要保持向前迈步击球的步法.一般常采用关闭式步法...反手击球的步法特点 1.单手反拍击球时,右脚要跨过左脚,保持背对来球,击球时重心在前脚. 2.双手反拍击球...发球的步法特点 发球时,不论是在右区或在左区发球,都要保持右脚的脚尖指向右网柱,并且两脚尖的连线指向相应的发球区.开始挥拍前,重心在前脚...

网友id:57351685

德约科维奇亲身总结自己打网球的心得体会,从这位球王的讲述中相信一定会对你的技术有所启发.1.发球从个人角度来讲,我会将球...

版权声明 本文地址:http://www.zayxbc.com/10346.html
1.文章若无特殊说明,均属本站原创,若转载文章请于作者联系。
2.本站除部分作品系原创外,其余均来自网络或其它渠道,本站保留其原作者的著作权!如有侵权,请与站长联系!

欢迎 发表评论:

评论列表

暂时没有评论

暂无评论,快抢沙发吧~

扫码二维码