「网球运动对身心的影响」网球运动对身心的影响有哪些

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网球运动对身心的影响

坚持每天一小时网球对身体没有什么影响,只有好处,每天锻炼可以增强体质,提高免疫力,而且只有一小时,是锻炼身体的最佳时间。
坚持每天1小时网球,这个看你的运动强度,如果只是普通的运动,对身体是非常有好处的,但是如果是对抗性的,那你估计伤病满身。其实网球作为有氧运动,可以锻炼身体各个部位,但是一定要注意保护自己,避免伤病。 本回答被网友采纳
你好,坚持每天一小时的网球,对身体的好影响还是挺大的。至少身体会变得越来越娇健,动作越来越灵活。
网球是一项全身性的健康运动,可以锻炼大脑反应能力,可以增进体能和肌肉的力量,可以增强体质,减肥瘦身。

网球运动对身心的影响有多大

大多数学者研宄网球运动对大学生身心健康的影响主要包含有:对身体的影响和对心理影响。本文研宄网球运动对大学生群体身心健康的影响主要从以下几个方面探讨:
1主要将从心理的抑郁情况以及自立人格两方面进行分析;
2在身体方面,主要从身体机能、肺活量、台阶试验、立定跳远、仰卧起坐等作为本研宄的比较指标。在研宄方法上,本文主要采用了调查问卷法和实验法,通过对部分大学生的问卷调查,论证了网球运动对大学生心理健康的影响;然后通过部分大学生的测试实验,论证了网球运动对其身体健康的影响。从而得出了网球运动对当代大学生具有一定的健心价值和健身价值。我国网球运动及高校网球运动的发展现状,网球运动的项目特点及终身健身功能,网球运动对大学生身心健康作用和影响;倡导当代大学生积极参与网球运动,充分发挥网球运动的积极作用并养成“终身体育”锻炼的习惯。

网球运动对身心的影响不包括

网球运动对人体的影响

网球运动对身心健康的好处

好处:
网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。

可以一口气干他3小时,也可以打1小时半小时空闲,打完就走。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。

娱乐

网球似乎是项令人上瘾的娱乐。我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的,唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等,此起彼伏,还真没有哪样娱乐是长盛不衰的,说穿了,我们都市人太喜新厌旧。

网球不同,我们注意到,虽然网球在国内从没有成为风行的时尚,但其上升的势头是逐年递增的,2000年统计资料,上海家庭娱乐支出中网球排在14位,而2001年是11位,由这个稳步上升的势头可以发现,网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外,网球是第二大运动,比起第一运动足球,网球使人们更方便参与其中。

网球运动比较直观的好处有,网球男女皆宜;网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;网球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。我们这些打球较久的人最亲身的感受是,一个星期不打球手痒,两个星期不打球几乎要抓狂,还有,从没有个打球超过两年的爱好者中途自行放弃的。

国外有比较科学对此的分析是:同样的无氧运动和类似的肌肉群使用,使得网球在抽球扣杀的过程和看到结果时,生理和心理会产生和做爱相似的愉悦感,原来如此!

交友

除了上述的优势,网球最大化的缩短了爱好者之间的距离。两个热爱网球的人之间哪怕第一次见面,只要说到网球,就再也没有任何拘谨,滔滔不绝。参加各种网球社团成了现代人最好的交友方式。如果你想约会一个女孩,有什么比“我请你周日打网球”更令人无法拒绝呢?如果一个你心仪的男生问你业余时间通常有些什么娱乐活动,又有什么比“我喜欢打网球”更令人刮目相看呢?以我的个人经验而论,由于喜爱网球,在公司,或者在国内外朋友圈子里都更受欢迎! 本回答被提问者采纳
好处:
网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEP FIT的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。
可以一口气干他3小时,也可以打1小时半小时空闲,打完就走。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。
锻炼身体协调性,反应能力,手腕力量,减肥。
锻炼身体。增强体质

网友评论:
网友id:96481324

强身健体,增强体魄 现代人由于成天忙于工作、学习和生活,大多数的时间在室内中度过,非常需要到室外进行一些户外运动,网球是最好的选择之一...提高人类的综合素质 网球影响着人类的思想和行为,任何一种文化都有一种价值取向,规定和引导着人类所追求的目标...时尚的运动之一 网球运动很适合都市人群,一般人看来,网球是一项绅士运动,打网球者经常给人们一种温文尔雅的感觉.对赶在时代最前沿...

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而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣.网球运动隔网对垒,可以避免身体碰撞时造成的不必要伤害,并且可快可慢,可张可弛,身体...

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